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李嘉欣曝代孕时补钙过多患肾结石,杭城6大专家教你科学补钙

来源:http://www.dongfangyaofang.com   时间: 2017-01-19 00:33:48   

女明星的孕期八卦向来引人关注,香港女星李嘉欣曾自曝在孕期因补钙补过头而患上肾结石,导致其不能进行母乳喂养,在医院做了三次手术才完全康复。

补钙补过头真的会导致肾结石吗?小孩、孕妇、老人是补钙的“主力军”,他们该如何正确补钙?昨天,记者采访了杭城儿科、骨科、泌尿外科、肾脏病科以及营养科的专家,他们都提到这样一个观点——钙不是保健品,要不要补,怎么补,一定要听医生的意见,以防补过头或者漏补。

浙江大学附属第一医院骨科主任林向进主任医师说:“正常情况,一个成年人,只要饮食结构合理,适当进行户外运动,是不需要额外补充钙剂的。目前,临床上推荐的较多的补钙人群主要有,生长发育期的孩子,怀孕期的孕妇和哺乳期的产妇,围绝经期的女性和60岁以上的老年人。”

“我一般会推荐1-2岁以内的小孩、青春发育期的孩子适当补钙。”浙大一院儿科副主任王春林主任医师说,1岁以前的孩子乳制品吃得相对较多,正常情况下不会缺钙。2岁以后的孩子,户外运动增加,如果饮食结构合理,缺钙的几率较少。对青春发育期的孩子而言,钙作为骨骼生长的重要原料,需求量大增,也有必要适当补钙。”

浙医妇院营养科是晓明医师表示,孕产妇补钙主要有三方面作用:满足孕产妇自身对钙的需求;为代孕宝宝提供其组织器官发育需要的钙;储存一些钙,供日后使用。女性过了35岁,体内的钙会大量流失,而怀孕期和哺乳期是储存钙的最佳时机,这样有助于延缓更年期骨质疏松的发生;如果等到更年期再补,钙的吸收会大打折扣。

“临床上,一般推荐孕妇从怀孕16周开始额外补充钙剂。”是医师说,孕早期胚胎还处于细胞分裂的状态,所需要的钙为800毫克/天,此时,只需多吃含钙的食物就可以了,不用额外补充。孕中期,随着代孕宝宝组织器官的发育,孕妇每天所需钙会增至1000毫克/天,孕晚期每天则需要达到1200毫克。不过,每天也不能超过2000毫克,否则,会增加肝脏、肾脏的负担,易引起便秘等问题。

“孕妇容易患泌尿系统结石,并非单单是补钙的问题,与她特殊的生理结构有一定关系。女性怀孕后,随着腹部压力的增大,其输尿管容易受压迫,导致其蠕动能力下降,如果这个时候饮食结果不合理,粗纤维吃得少,荤菜吃得多,水喝得少,久而久之就容易形成肾积水,诱发肾结石。”浙江省中医院泌尿外科教授、中国中大小的结石。结石以钙盐结石居多,当机体摄入过多钙时,血钙浓度随之升高,而我们的小便是从血管里滤出来的,这里面也包含了钙,其中的盐分被析出后,就会形成结晶,变成结石。“但肾脏功能正常的人,如果水喝得多,可能不大会出现这个情况,但肾脏病患者由于肾脏功能较差,进水量又相对较少,就容易发生这个问题”。

“对孕产期的女性来说,补钙是一个长期的过程。一些孕妇在16周后,会出现小腿抽筋、四肢乏力、腰酸背痛等症状,一定程度上与缺钙有关。不过,这里说的补钙,并不单指钙制剂,饮食结构的调整更为重要。”浙医妇院是晓明医师说,“补钙,我首推乳制品,像牛奶、酸奶都不错。乳制品中,钙和维生素D的比例搭配比较好,容易被人体吸收。含钙的食品还有,豆制品、虾皮、海带、芝麻酱等。”

维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收,人们可以从深海鱼油和维生素D制剂中获取,还有就是晒太阳。是医师建议,孕妇在太阳好的情况下,去户外走走。

如何科学补钙?是医师提出以下几点建议——

2.牛奶适合早晚喝。早饭半小时后,睡前半小时是补钙的最佳时机。

3.尽量选择纯奶,或原味的酸奶。钙容易与草酸、植酸相结合,影响钙的吸收,甚至形成结石,而添加了果粒,或者蔬果口味的奶,或多或少都会含有草酸、植酸。

4.蔬菜烹饪前最好先在水里焯一下。绝大部分的绿叶蔬菜都含有一定成分的草酸,尤其是菠菜,用水焯一下,可以过滤掉70%左右的草酸。

5.多喝水。大量饮水可减少钙盐中的盐分被析出,形成结晶。

浙医儿院儿童保健科季钗副主任医师强调,与成人相比,小孩子对钙的需求量确实比较大,但并非所有的孩子都需要补钙,且不同年龄段的孩子,对钙的需求量是不一样的。孩子到底缺不缺钙,只有查了血钙浓度才知道。怎么补?要结合孩子日常饮食结构来判断。

季医师还说,随着人们生活条件的改善,乳制品的增加,临床上真正缺钙的孩子并没有大家想象的那么多,很多孩子之所以出现夜间啼哭、盗美国代孕公司汗等缺钙的症状,是因维生素D缺乏,导致钙的吸收率降低。这意味着,这些孩子需要的是补充维生素D,而不是钙制剂。

记者:都市快报葛丹娣


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