山楂干对卵巢早衰的掌控力 试管代孕做得好

2024-12-31 246

🙋🏻‍♀️先说一下我的情况:
我是去年开始备孕,一开始对这方面没有任何了解,想着自然受孕就好了,该来的早晚都会来,很佛系的一个状态,结果去年一年都没有怀上,晚上经常熬夜多梦盗汗,姨妈也经常不规律,佛系的我也没调整过自己的身体和生活习惯,现在一直怀不上实在是又害怕又崩溃⋯
后来是我的🏥的姑姑跟我说,去她们院给我做个检查,一看才知道我的小房子里没有一颗优质卵🫧,甚至连能成熟长大的都没有,还有些卵巢早衰的征兆,也是心大,好在现在发现及时,用内-养+外-护双管齐下还能调整回来,并告诉了我详细的护理方法,经过我长期的坚持,现在准麻麻上岸了,今天就把方法分享出来,希望可以帮到在备孕的朋友们~
🔸 坚持4个动作
▶️8段锦
是由八节连贯动作组成,早上6-9点练最佳,每天一遍
▶️金刚🧎
双腿并拢,臀部坐在脚后跟上,每晚坚持15分钟左右,改善睡眠
▶️还🐑卧
平躺仰卧、两腿弯曲小腿向内收,脚心相对,每天睡前练15-30分钟,加速身体代谢
▶️拍8虚
2个略膊时弯曲+2个腋下+2个大腿根位置+2个膝盖后面的窝
🔸补充辅酶q10
我用的是yof宾贝迪辅酶q10,国家蓝帽子认证的,由微生物发酵提取,能帮助身体更快的吸收,给小房子提供营养,增加卵🫧的发育速度,提高质量,帮助优质卵🫧排出,恢复姨妈周期,坚持了三个多月,查出有大一些的🫧可以正常排L了,不到四个月的时候,就有两条杠啦
🔸 作息规律
坚持早睡早起,保持每天八小时的睡眠时间。保持规律作息,早睡早起,避免熬夜以及过度疲劳
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