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备孕期应遵守的五个原则
来源:http://www.dongfangyaofang.com  时间:2019-07-08
摘要:备孕期应遵守的五个原则,那么请从现在开始善待你的身体,这会直接影响你的生育能力和生殖系统。备孕期应遵守的五个原则

  备孕期应遵守的五个原则,那么请从现在开始善待你的身体,这会直接影响你的生育能力和生殖系统。

  

  备孕期应遵守的五个原则

  1.保持健康的体重

  可能你和大多数女性一样,把身上的脂肪视为自己的头号敌人,但是现在你不妨换一种眼光来看那些圆润甚至有微微小肚腩的女人:这表示她们身上有足够的雌激素,这是促使女性生殖系统机能正常运转的最基本的一种荷尔蒙。

  无论是因为节食或运动的结果,如果你没有一定的脂肪,那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常来说女性身体应该含有22%-25%的脂肪,当这个指标降至19%以下,女性制造卵子的功能就可能会出现问题。大多数情况下,由于身体脂肪含量过少而不孕的女性只是需要增重,她们通常都能顺利地怀上孩子;但是如果你的体重过轻或者由于运动过量导致闭经,情况就不容乐观了,即使你想办法增加体重也不一定有作用。

  2.扔掉香烟

  在所有应该戒烟的原因中再加上一条,香烟中含有的毒素可以直接破坏卵巢中的卵子——香烟对你的生育能力绝对有不可低估的杀伤力。因为你能够制造的卵子数目是固定的,卵子被破坏得越多,你能够怀孕并且顺利生下小宝宝的机会就越小。另外,吸烟的女性绝经的年龄普遍比不吸烟者提前了2年,这意味着尼古丁将缩短你的生育期限。

  惟一可以鼓舞你的消息是:现在戒烟还来得及。吸烟对生育能力的影响是不可逆转的,但是你早一分钟戒烟,就可以早一分钟结束这种不利的影响。

  3.洁身自好,坚持妇科检查

  让人恐惧的是,对于你生育能力影响最大的疾病往往不容易被察觉:盆腔炎(PID)就可能对你的输卵管造成损伤,导致输卵管输送卵子困难甚至堵塞,无法受孕。输卵管疾病缺乏有效的治疗手段,很有可能引发终生不孕。


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