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上海哪里有捐卵-孕早期饮食的注意事项你要知道
来源:http://www.dongfangyaofang.com  时间:2020-03-19
摘要:上海代孕医院幸福从宝宝的第一声啼哭开始代孕的妈妈们都是不知道怎么照顾宝宝的,我们当妈妈了确实又高兴又担心,怕自己生疏不会照顾宝宝,孕早期饮食应该怎么做呢?在孕早期
上海代孕医院幸福从宝宝的第一声啼哭开始代孕的妈妈们都是不知道怎么照顾宝宝的,我们当妈妈了确实又高兴又担心,怕自己生疏不会照顾宝宝,孕早期饮食应该怎么做呢?在孕早期时要注意些什么问题呢?相信大多数准妈妈们都会有这样的困惑,今天小编就来和大家聊聊孕早期饮食的注意事项,准妈妈赶紧拿着本子好好记下来吧。

一、孕早期饮食要科学,看专家推荐在孕早期时,大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应,食欲下降。

大多数孕妇都担心不吃东西会影响胎儿发育,从而强迫自己进食,其实这是没有必要的。

在代孕的前3个月,胎儿发育很缓慢,在营养补充上不用过于讲究。

孕早期饮食完全可以以清淡口味为主,可将每日饮食调整为少量多餐,每天加二三次辅食,辅食量不宜过多。

在每天清晨代孕反应严重时,尽量吃一些易消化食物。

孕早期饮食每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋),在此基础上配以优质蛋白,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。

禁忌油腻食物。

同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。

除了以上这些饮食原则,孕早期饮食还需要注意这些:       

1、孕吐较重时的饮食应以富于营养,清淡可口,容易消化为原则。

妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6,均每日服三次,每次10毫克,连服7至10天,以帮助增进食欲,减少不适感。

2、所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好,如酸、甜、咸、辣适当搭配,以孕妇喜好优先。

3、孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后,可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。

同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质,以保证孕妇和胎儿的需要。

4、进食方法以少食多餐为好。

每两到三小时进食一次。

妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,此时可吃些体积小含水分少的食物,如饼干、鸡蛋、巧克力等。

5、要鼓励孕妇进食,进食后万一呕吐,千万不要精神紧张,可做深呼吸,或听听音乐,或到室外散散步,然后再继续进食。

6、进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。

晚上反应较轻时,食量宜增加,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐,以满足孕妇和胎儿营养需要。

二、孕早期饮食禁忌1、孕妈妈不要食用芦荟代孕初期应慎食芦荟,相信许多人都知道这个禁忌。

这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素,对肠黏膜有较强的刺激作用,所以如果一次服用芦荟过多,就有可能引起消化道不良反应,如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血,严重者还可能引起肾脏功能损伤。

而且芦荟还能使女性骨盆内脏器充血,增强子宫的运动。

代孕初期进食芦荟容易引起腹痛,出血量增多,甚至还可能造成流产风险呢!而且芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应,比如出现红肿、刺痒和疼痛等不适。

2、孕妈妈食用薏米要慎重代孕初期孕妇吃应视乎身体情况进食薏米。

在一些医学文献中,记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响:《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花,去寒之姜、桂,利湿之米仁……皆为犯胎之品,最易误投,医者不可不敬俱乎”等。

虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导的出现,但为了孕妈妈的安全,孕妇最好还是咨询医生意见后适量进食薏米。

3、孕妈妈避免食用马齿苋一般来说马齿苋是一种用于入药的植物,马齿苋既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。

但是实验证明,马齿苋汁对于子宫有很明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、以及强度增大。

所以为了避免出现意外的出现,孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。

三、孕早期推荐食谱:芦笋瘦肉汤推荐理由:芦笋是一种高维生素、高蛋白的食物,且含有丰富的叶酸。

此菜口味清淡,味道十分鲜美,适合孕期食欲不好的准妈妈。

材料:瘦猪肉,新鲜芦笋,适量黄芪、油,盐,姜,葱,蒜。

做法:1、将瘦肉切片,用盐稍腌制一下,鲜芦笋切成段,葱、蒜切成碎末,姜切成片。

2、锅烧热后放入油至六成热,放蒜末、姜片煸炒至香,再将肉片放入锅中划散,最后放入芦笋、黄芪,加入适量的水,煲汤至熟时撒上葱花就可以出锅了。

虽然代孕是件天大的事,准妈妈们还是不要太过于焦虑了哦,对于饮食稍加注意就好,可千万别弄成个浩大工程啊,顺其自然保持轻松愉悦的心情才能让宝宝发育得更加健康可爱呢!。上海代孕中介宝妈来了精彩的原创

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