上海代孕花费孕妈妈量身打造健康快乐
导读:准妈妈秋季进补的首要原则就是要营养均衡,碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等要合理搭配,不要为了胎儿某方面的生长而盲目补充单一营养。
入秋之后,市场上蔬菜和水果的种类渐渐多了起来。
对于在八九月代孕的准妈妈来说,此时正是进补的大好时节。
不过,准妈妈进补也要遵循原则,如果盲目进补,什么都吃,可能会导致妊娠期疾病,也会影响胎儿的成长。
准妈妈秋季谨防消化疾病
虽说秋天气候凉爽,传染病也不像春季那么多,但由于此时人体消化功能有所减弱,加上天气多变,很容易发生胃肠疾病。
1. 腹泻。
所谓春困秋乏,秋季人的免疫力下降,肠道的抗病力变差,导致引起腹泻的病毒乘虚而入。
准妈妈要注意养胃,不宜吃太多刺激性和油腻的食物,以免造成腹泻。
2. 便秘。
秋天气候干燥,加上准妈妈不便做剧烈的运动,此时如果不注意饮食调理,就可能便秘。
所以准妈妈一定要控制好肉类食物的摄入,适当多吃蔬菜和水果,并养成定时排便的习惯。
(秋季进补要讲究原则)
秋季进补须注意营养均衡
准妈妈秋季进补的首要原则就是要营养均衡,碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等要合理搭配,不要为了胎儿某方面的生长而盲目补充单一营养。
1. 勿摄入太多高蛋白。
不少准妈妈为了能生一个聪明的宝宝,大量增加鱼、肉等高蛋白食物的摄入,这样不仅会导致便秘加重,还容易造成钙的流失,对胎儿骨骼发育非常不利。
2. 适当吃水果。
秋季有各种各样的时令水果,准妈妈每天吃500g左右的水果就已经足够了,吃得太多可能会增加妊娠糖尿病的风险,导致流产或死胎。
3. 多喝水。
水可以帮助控制热量,加强体内物质的代谢。
尤其是在秋季,充足的水分能减少便秘的发生,用饮料代替水没有任何益处。
。上海代孕在线咨询致力于整合全球生殖领域的优质医疗资