女性的年龄已经达到45岁以后，不少的人群就会出现绝经的现象，这时候身体上也会出现一些其他的反应，在这之后月经就会停止，不少的人群，在这个时期还会有一些夫妻的生活，那么绝经后要避孕吗？

1、对身体健康的女性，大多数年龄达到49周岁左右，就会出现这种绝经的现象，这时候身体的卵巢功能会逐渐的衰退，不会排出卵子，在这个时候就算有同房的行为，也是不会代孕的，更不需要采取任何的避孕措施。

2、女性要做好自己外阴部位的清洁和卫生，对于内裤也要每天都进行更换，并且用开水进行熏蒸，在阳光下进行暴晒，防止上面滋生出细菌和病毒，因为在这个时期，各种激素的分泌会出现紊乱的现象，导致不少的女性会伴随着心情烦躁，睡不着觉的现象，这时候家人也要给予精心的照顾，让女性保持一种平稳的状态。

3、平时可以采取一些户外的运动，和其他的方法来转移自己的注意力，多和朋友出去旅游，购物，聊天，这样能够能让身心得到有效的锻炼，平时可以喝一些牛奶或者豆浆，这些食物里面含有的雌性激素，能够有效的缓解绝经以后的一些症状。