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卵/泡发育不好的原因有很多，可能与精神心理压力大、年龄因素、垂体疾/病、卵/巢疾/病等情况有关。

1、精神心理压力大：如果由于长期工作以及生活压力过大，致使长期焦虑、紧张，可能会影响激/素水平导致卵/泡发育异常，应及时调节自身情绪，避免产生较大心理压力；

2、年龄因素：女性的卵/巢功能会随着年龄的增长，逐渐衰退，进而影响到卵/泡的正常发育；

3、垂/体疾病：垂/体泌/乳/素/瘤、高/泌/乳/素血症及席/汉/综/合征等，导致的高/泌/乳/素水平，可抑制卵/泡的发育，不能发育成熟的卵/泡，导致卵/泡发育不良

除上述情况外，全身性疾/病，如糖/尿/病、高/血/压、甲/状/腺功能异/常等，也会影响到卵泡的成熟/卵/巢综合征等，也会影响卵/泡的正常发育。卵/巢/早衰的女性体内雌/孕激/素水平低，影响卵/泡发育。多/囊卵//巢综合/征的女性，体内缺乏孕激/素分泌，且卵/巢内含多个不能发育成熟的较小/卵/泡，卵/巢肿/瘤则会导致排卵/障碍。

除上述情况外，全身性疾/病，如糖/尿/病、高/血压、甲/状/腺/功能异/常等，也会影响到卵/泡的成熟

如何促进卵泡生长和发育？

饮食上：

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1，吃谷类食物。平时多吃谷类食物可以促进卵泡发育，对女性生/殖健康也有好处。常见的谷类食物包括豆浆、豆腐、豆浆等；

2，多吃富含雌/激/素的食物。葵花子、茴香、洋葱等食物中含有丰富的雌/激/素。女性经常食用这些食物会补充机体所需要的雌/激/素，从而促进卵/泡发育；

生活上：

1，适当运动，比如进行慢跑、游泳、瑜伽等，从而提高自身免疫力；

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2，坚持泡脚，每天晚上20-30分钟，水温不要过热，可以用艾草、生姜、益母草等泡脚

3、调整自身情绪，尽量保持愉快、轻松心情；

4、调整作息，不要熬夜，熬夜会影响内/分泌，晚上十一点前要入睡

4、避免长期接触有害物质和环境，包括远离不良工业排放，避免入住新装修有甲醛气味房屋等；

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