俗话说秋收冬藏，一到冬天，天气逐渐干燥，大家都会多吃一些温补的食物，比如南方的朋友牛肉火锅就走起了。

但是如果你在试管婴儿期间，请注意饮食，特别是肥胖、多囊卵巢综合征的患者，务必控制好体重。

在促排卵阶段，姐妹们需要通过药物促使卵巢内更多的卵泡生长发育，以获取足够数量的优质卵子，为后续环节打下良好基础。

因此，促排期间，姐妹们应该多吃有利于提升卵子质量的食物，如多补充优质蛋白，包括鸡蛋、牛奶等。

补充优质蛋白，一方面可以给人体提供充足能量，增强免疫力；另一方面，蛋白质是卵子生成的营养之源，可以使形成的卵子更优质。

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此外，补充富含抗氧化食物，能有效预防卵子被氧化，保障卵子活力与质量；补充含铁量高的食品，能为卵子提供养分；食用谷物和豆类，如高粱、玉米、黄豆等，能为女性补充雌激素，有效促进卵泡发育与成熟。

取卵阶段，则应该摄取富含膳食纤维食物

取卵是试管周期中的关键环节，该过程顺畅及成功与否，影响着整个周期的进程。待卵泡发育数值达标（1~2≥18mm、2~3个≥17mm），便注射破卵针（HCG/Lupron），36。

取卵结束后，饮食方面可多摄取富含膳食纤维的食物，如芹菜、山药等，还要补充新鲜蔬菜与优质蛋白，减少或不食用含糖量高及不易消化的食物，以及多饮水加促新陈代谢。

温馨提醒：取卵后不宜剧烈运动，防止卵巢扭转；不宜自行服用止痛或镇痛类药物，需由医生指导；不要立马盆浴、泡澡，以防感染。

在移植阶段，以清淡饮食为宜

试管移植是把胚胎植入女性宫腔内完成着床，而胚胎质量与移植操作是影响移植成功率的关键。

移植后48，让胚胎更顺利着床，由于活动量减少，易出现食欲下降、消化不良的问题，所以建议以清淡饮食为主，多吃易消化和富含膳食纤维的食物，防止便秘。

，还应补充新鲜的蔬菜水果和高蛋白食品，避免辛辣刺激、寒凉及含咖啡因的食物。

此外，还可以在医生指导下适当补充营养品，如叶酸、维他命、深海鱼油等，为胎儿提供营养所需。

试管助孕期间，除了需遵循健康合理饮食，也要保持良好生活习惯，不熬夜、保证睡眠充足，这样才有利于调节内分泌水平。

此外，还要戒烟酒及远离电离辐射和有害的化学物质，更重要的是，要积极调整好心态，适当缓解压力，以轻松的心情面对。

取卵是试管婴儿步骤中的一个重要环节，只有取到成熟健康的卵子，才能和精子结合形成胚胎，最后移植着床发育成胎儿。那么，试管婴儿取卵痛还是不痛呢?下面和我们爱宝来的宝妹一起来看看。

取卵手术并不可怕，，细针穿过阴道黏膜进入卵巢，通常一次穿刺，可以将一侧卵巢所有的卵泡抽吸干净。只需要2次穿刺，手术就结束了。通常手术过程5-10分钟，有下腹酸胀、腰骶不适的感觉，大部分患者都可以轻松耐受。

取卵手术一般是不痛的，因为在取卵之前也是需要进行注射麻醉类的药物的，是能够起到很不错的镇痛效果，但是对与非常敏感的患者也是会出现疼痛的情况，疼痛感一般持续5~10分钟左右，类似于抽血或者是打针的感觉，这种疼痛一般是可以忍受的。

在试管婴儿助孕的过程中，人们关于“疼痛”方面讨论得最多的莫过于“取卵手术痛不痛”。常规的取卵术采用注射药物镇痛，但是由于个体差异和盆腔解剖位置的不同，有些患者的镇痛效果不明显，病人的疼痛、过度紧张，给取卵手术过程、获卵数目产生了一定影响。无痛取卵术是由专业麻醉医师实施静脉麻醉，使患者进入沉睡状态后，再进行取卵手术。整个手术大概十几二十分钟就可以完成了。

静脉麻醉(全麻)已经成为临床常用的手段。，患者可自行选择是否要全麻，在麻醉药物进入身体后，患者会很快地进入到麻醉状态。现代用的麻醉药物经过更新换代，有了很大的突破。静脉麻醉所使用的药物都是代谢快、麻醉深度浅的，，还要仪器设备监测生命体征，这些都可以保障患者在安全、放松、舒适的环境下进行取卵。

取卵全麻是术后腹部胀痛，但是可以忍受。，不过回去要好好休养，但需要注意的是，有些严重的卵巢刺激综合征就要住院治疗了。

随着试管婴儿技术的快速发展和成熟，取卵手术也是一项安全性比较高的技术，所以也不用太过于担心，只要我们保持良好的心态，调理好自己的身体，遵医嘱即可。