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减肥靠呼吸也靠汗水，减肥的过程中，一半的脂肪是通过呼吸排除在体外，另一半的脂肪通过汗水排出在体外。所以在减肥的过程中，对于保持有序的呼吸以及汗水都是必不可少的，刚开始运动的时候，一定要补充充足的水分，能够让身体的新陈代谢加快，这样对于减肥有很好的帮助作用。每天运动的时间应该保持在30分钟以上的时间，这样能够让体内的脂肪进行燃烧。

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