男女备孕十大禁忌食物要当心
男女备孕十大禁忌食物有哪些?每对夫妻都希望能够孕育健康的新生命，但这并不是光靠想、靠说就能实现的，还需付诸一定的努力。有研究显示，不少食物会对备孕产生影响，所以备孕期间男女双方都要注意。那么，男女备孕十大禁忌食物有哪些值得我们当心的呢?下面我们就来看看。
男女备孕十大禁忌食物要当心
1、当心味精
味精含有谷氨酸钠成分，一般正常食用量不会对身体造成影响，但食用过多会不利于人体对锌的吸收，从而容易对胎儿的神经系统发育造成影响。
2、当心腌制食品
腌制食品大多为高钠食品，正常食用量不会对身体造成影响，但是食用过多后可导致盐、亚硝酸盐、苯并芘摄入过多，会加重肾脏、肝脏负担，从而不利于受孕。
3、当心高糖食物
适量的甜食可使人心情愉悦、改善不良情绪，但是糖分摄入过多，发生肥胖、糖尿病、蛀牙的几率会增高。如果摄入高糖食物一直持续到孕期，极有可能发生妊娠期糖尿病，同时还易出现胎儿高胰岛素血症。
4、当心大补食物
孕前饮食应是以适量、适度、适宜的原则进行营养补充，而不是随意、盲目的吃大补之物，如人参、桂圆等，大补之物吃多后易造成流鼻血、头痛、失眠等副作用，对身体健康造成影响，从而影响受孕。
5、当心烟酒
烟的烟雾中有数百种有害物质，孕妇吸入体内后，会严重影响胎儿的发育。而酒精中的乙醇含量相当高，这种物质可使男性睾丸的生精结构发生改变，从而影响精子的质量。
6、当心咖啡因
咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变，从而造成流产、胎儿畸胎等危险。

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所以，孕前男女双方应当心含有咖啡因的食物，如咖啡、巧克力、可乐等。
7、当心罐头
罐头食品有午餐肉、罐头鱼等，这些罐装食物都含有防腐剂、香精等。适量的食用虽不会对人体造成影响，但是对备孕女性和孕妇的影响却很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。
8、当心污染食品
孕妇食用被污染过的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形，严重的可发生流产、早产等危害。
9、当心辛辣食物
辛辣食物通常会加入很多调味品，正常食用量对身体无影响，但是如果过量食用，则会引起胃部不适、消化不良、上火、便秘等不适，从而给女性的身体健康情况大打折扣。
10、当心芹菜
女性可以放心大胆的食用芹菜，但是男性需尽量远离，因为芹菜中含有抑制睾丸酮产生的物质，食用过多则会影响精子的生成，从而不利于受孕。

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综上便是关于“男女备孕十大禁忌食物要当心”的介绍，希望能够帮助到正在备孕的各位朋友。

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