上海代孕地址平安健康孕育胎宝宝

胎儿生长发育过程中需要大量的钙、磷及铁。

胎儿骨骼和胎盘的形成，也需要很多的钙。

但由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样。

如果你膳食均衡，只要注意摄取含钙丰富的食物（如奶及其制品、虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、深绿色蔬菜等）即可，同时适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D，以促进钙的吸收。

一般不建议额外补充（即吃钙片）。

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